一文彻底搞懂益生菌的作用与功效？能不能长期吃？

益生菌是一种对人体有益的活性微生物，主要寄存在胃肠道，可以帮助我们保持肠道健康，提高免疫力等。然而，益生菌的作用很多，但它真的适合每个人吗？我们可以长期服用益生菌吗？今天，我们将……